Rent u de hele tijd tussen het werk en de kinderen? Slaagt u er niet meer in alles onder controle te houden en wordt u overweldigd door het gevoel dat het niet meer lukt? Ervaart u de behoefte om op adem te komen en uit te rusten zonder de kinderen? Wilt u luisteren, delen en banden smeden in een kleine vriendelijke groep? Heeft u zin om in contact te komen met nieuwe mensen en uw netwerk uit te breiden? De gemeente Ukkel ondersteunt en begeleidt u door u de kans te geven om gratis deel te nemen aan de workshops praat- en ondersteuningsgroepen "Tijd voor zichzelf" onder leiding van Sabrina de Munter, gezinstherapeute, en verrijkt door de uitwisselingen tussen de deelnemers. Tijdens een cyclus van 10 workshops leert u uw toolkit te ontwikkelen om om te gaan met crisissen, uw behoeften en die van uw kinderen te identificeren maar ook de stress te verminderen, die veroorzaakt wordt door de mateloze dagelijkse verplichtingen en taken. Het is aanbevolen aan alle workshops deel te nemen voor een optimaal resultaat. Het aantal deelnemers is beperkt.
Wanneer?
Elke 3e dinsdag van de maand van 20 tot 22 uur (verwelkoming van de deelnemers vanaf 19.45 uur).
Hoe?
Online via Zoom, de link wordt u toegestuurd bij de inschrijving.
Kostprijs?
Gratis deelname.
Info en inschrijven (verplicht)?
ckerkhofs@ukkel.brussels
0494/53.16.31 (van maandag tot donderdag).
De data en thema’s voor 2023:
- 21 maart: De uitdagingen van alleenstaande ouders aanpakken
Het hoofd leren bieden aan de normen en aan de maatschappelijke druk. - 18 april: Relaxen en opladen
De oplossingen om bestand te zijn tegen stress en emotionele vermoeidheid. - 16 mei: Het verleden achter zich laten
Het hoofd leren bieden aan onvermijdelijke droefheid en onthechting. - 20 juni: Herbronnen ouders
De gewoontes die aangenomen moeten worden om opnieuw energie en rust te vinden. - 18 juli: Zich met vertrouwen doen gelden om nieuwe wegen te verkennen
Voor een positieve aanpak van de diversiteit van gezinnen. - 22 augustus: Ouders en kinderen in harmonie
Verkennen en luisteren naar hun behoeften om een sterke band te smeden. - 19 september: Goed omgaan met familiale relaties
De praktische hulpmiddelen om conflicten op te lossen. - 17 oktober: De uitdagingen van de opvoeding overwinnen
De strategieën voor een efficiënte communicatie met de kinderen. - 21 november: Het zelfbeeld van de kinderen bouwen: kinderspel?
Een workshop persoonlijke ontwikkeling voor ouders en kinderen. - 19 december: Andere alleenstaande ouders ontmoeten
De hulpmiddelen en ideeën om een ondersteunend netwerk op te bouwen.
Wist u dat?
U kunt juridisch advies en/of psychologische bijstand krijgen op vrijdag van 13 tot 17 uur in de Family Corner ( ( Neerstallesteenweg 458). Enkel op afspraak via ckerkhofs@ukkel.brussels of op 0494/53.16.31 (van maandag tot donderdag).