Vous courez tout le temps entre le travail et les enfants ? Vous n’arrivez plus à tout gérer et êtes envahi(e) par le sentiment de ne plus y arriver ? Vous ressentez le besoin de souffler et de vous poser sans les enfants ? Vous souhaitez vivre des moments d’écoute, de partage, de connexion au sein d’un petit groupe bienveillant ? Vous avez envie de créer du lien avec de nouvelles personnes et de développer votre réseau ? La Commune d’Uccle vous soutient et vous accompagne en vous permettant de participer gratuitement aux ateliers de groupes de parole et de soutien «Un temps pour soi» animés par Sabrina de Munter, thérapeute familiale, et enrichis par les échanges entre participant(e)s. Au cours d’un cycle de 10 ateliers, vous apprendrez à développer votre boîte à outils pour gérer les crises, identifier vos besoins et ceux de vos enfants mais aussi à diminuer le stress causé par l’excès des contraintes et devoirs du quotidien. Il est conseillé de participer à tous les ateliers pour un meilleur résultat. Le nombre de participant(e)s est limité.
Quand ?
Tous les 3èmes mardis du mois de 20h00 à 22h00 (accueil des participant(e)s dès 19h45).
Comment ?
En ligne via Zoom, le lien d’accès est envoyé au moment de l’inscription.
Coût ?
Participation gratuite.
Infos et pour s’inscrire (obligatoire) ?
ckerkhofs@uccle.brussels
0494/53.16.31 (du lundi au jeudi).
Les dates et les thématiques pour 2023 :
- Le 21 mars : Affronter les défis de la monoparentalité
Apprendre à faire face aux normes et à la pression sociale. - Le 18 avril : Relax et recharge
Les solutions pour résister au stress et à la fatigue émotionnelle. - Le 16 mai : Se libérer du passé
Apprendre à faire face aux deuils et renoncements inévitables. - Le 20 juin : Parents ressourcés
Les habitudes à mettre en place pour retrouver énergie et sérénité. - Le 18 juillet : S’affirmer avec confiance pour explorer de nouvelles voies
Pour une approche positive de la diversité des familles. - Le 22 août : Parents et enfants en harmonie
Explorer et se mettre à l’écoute de ses besoins pour créer un lien fort. - Le 19 septembre : Gérer les relations familiales avec bienveillance
Les outils pratiques pour résoudre les conflits. - Le 17 octobre : Surmonter les défis de l’éducation
Les stratégies pour une communication efficace avec les enfants. - Le 21 novembre : Bâtir l’estime de soi des enfants : un jeu d’enfant ?
Un atelier de développement personnel pour les parents et les enfants. - Le 19 décembre : Rencontrer d’autres parents solos
Les outils et idées pour construire son réseau de soutien.
Le saviez-vous ?
Vous pouvez bénéficier de conseils juridiques et/ou d’une aide psychologique le vendredi de 13h00 à 17h00 au Family Corner (458 chée de Neerstalle). Uniquement sur rendez-vous via ckerkhofs@uccle.brussels ou via le 0494/53.16.31 (du lundi au jeudi).
